[Programme] Balèze aux élastiques NIVEAU 2 (niveau 1 offert)

❗ Ceci est un condensé de "Balèze aux élastiques Niveau 2".
Clique ici pour voir toutes les infos et éviter les taxes ! ❗

Programme de 4 mois (4 séances par semaine | 50% poids de corps | 50% élastiques)

OFFERT : Balèze aux élastiques NIVEAU 1 (ma formation pour t'apprendre à bien utiliser les bandes élastiques)

Niveau : Débutants et Intermédiaires

Matériel nécessaire : des bandes élastiques CLASSIQUES et ton corps (c'est tout)

CE A QUOI TU PEUX T'ATTENDRE ⬇

✅ Développement de ta masse musculaire (+3 à 6kg facile si ton alimentation est adaptée)

✅ Amélioration de tes capacités articulaires (meilleure mobilité générale, moins de douleur)

✅ Plus d'explosivité (en particulier grâce au 4ème cycle)

CE QUE TU VAS OBTENIR ⬇

✅ 4 mois de programmations réparties en 4 cycles

✅ Un 1er cycle pour préparer tes articulations et tes muscles à la montée en puissance, et augmenter le volume progressivement

✅ Un 2ème cycle qui va intensifier ce travail, en particulier celui des muscles (courbatures assurées au début)

✅ Un 3ème cycle qui à la fois diversifier ton travail pour éviter la redondance, adapté à la prise de force et l'hypertrophie

✅ Un 4ème cycle qui introduit les mouvements explosifs, pour gagner + de force, recruter + de fibres, et améliorer tes capacités articulaires

✅ Des séances sous forme de bloc triés par priorité (pour des séances qui dureront 30min à 60min en fonction de tes besoins)

✅ 68 exercices progressifs, tous illustrés en vidéo

✅ Les fiches récapitulatives de mes recommandations des 68 exercices

✅ Les 3 pilliers de la progression (obligé de les respecter !!)

JE T'OFFRE AUSSI 5 BONUS ⬇

✅ L'accès à mon canal Telegram PRIVÉ pour répondre à toutes tes questions (valeur : 20€ par mois)

✅ Mon protocole anti-sédentarité, pour rester actif même sur les jours de repos (valeur : 20€)

✅ RESIL'UP, mon programme articulaire qui dure 15min/j pendant 7 jours, pour t'expliquer comment bouge ton corps (valeur : 29€)

✅ L'accès à Nutri'Mag, un livre simple et ludique pour t'apprendre les bases de l'alimentation (valeur : 17€)

✅ Les feuilles de progression, que tu as juste à imprimer puis à remplir (pour tracker tes progrès)

Garantie 30 jours sans condition 🏅

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